Evidence Based Conditioning
Alto Rendimiento Deportivo. High-Performance Sports. Haut Niveau Sportif.
jueves, 9 de mayo de 2019
El hype de las dietas LCHF. ¿Útiles?
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Recientemente es común ver diferentes ‘especialistas’, sobretodo mediante redes sociales recomendar dietas LCHF (low-carb, high-fat). Es ha...
martes, 20 de febrero de 2018
Estiramientos y rendimiento. Evidencia y uso (IV).
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Recientemente, un amigo me preguntaba por el uso de los estiramientos. Él viene realizándolos sistemáticamente, aunque ha encontr...
martes, 16 de junio de 2015
Los Small-Sided Games
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Una de las principales tareas que se proponen en los deportes de equipo, es la del juego reducido ( small-sided games "SSG"). Ha...
miércoles, 26 de marzo de 2014
El entrenamiento contralateral
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El efecto conocido como cross-transfer of the strength, cross-education o contralateral strength training effec...
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